طناب زدن یکی از بهترین و ارزان ترین ورزش های موجود است و شما میتوانید با هزینه اندکی ای وسیله را تهیه کنید و چه در داخل خانه و چه در بیرون از خانه از آن استفاده کنید.
در ایام حضور ویروس کرونا در دنیا مردم زیادی مدت ها نتوانستند به ورزشگاه یا باشگاه بروند و در خانه ماندند و این منجر به افزایش بیماری و کسلی و ضعیف شدن افراد شده است.
اما خوشبختانه برخی از لوازم ورزشی برای داخل منزل یا ورزش های انفرادی مناسب بودند مانند همین طناب ورزشی
آیا میدانید برخی از طناب های ورزشی سبک هستند و شما میتوانید حتی در داخل خانه و داخل اتاق از آن استفاده کنید و هیچ آلودگی صوتی یا آزار و اذیتی برای همسایه شما ندارد.
طناب تن زیب در اشکال مختلفی هست و این طنابی که شما میبینید داخلش سیم بکسل است که باعث دوام بیشتر و از طرفی سنگینی بیشتری ایجاد میکند که منجر به تعرق بیشتر شما خواهد شد.
شاید سوال برایتان باشد اولا چه جنس طنابی خریداری کنیم و دوما اندازه اش چقدر باشد ؟
نکات مهم در خرید طناب ورزشی
اگر برای کودک زیر 15 سال میخواهید خیلی سخت نگیرید و یک طناب عروسکی برایش بخرید تا کیف کند فقط توجه داشته باشید طناب دارای سیم بکسل نخرید و طنابی که صرفا پلاستیکی باشد مناسب است
چون طنابی که دارای سیم بکسل است وقتی به بدن بخورد درد میگیرد و مناسب کودک نیست.
صدای کدام طناب کمتر است ؟
به تجربه بخواهیم به شما بگوییم تقریبا هیچ تفاوتی در صدا بین طناب سیم بکسلی و طناب پلاستیکی نیست هردو صدای یکسانی دارد بلکه شما باید طوری طناب بزنید که طناب به زمین برخورد نکند این حرفه ای ترین روش طناب زنی است و باعث میشود شما تعدا بیشتری طناب بزنید.
روزانه چه تعداد طناب بزنیم ؟
این بستگی به فرد دارد و ممکن است یکی در روز 100 عدد بزند و دیگری 5000 عدد و کاملا به تمرین شما هم بستگی دارد یعنی شاید روز اول نتوانید 100 تا بزنید اما اگر تمرین کنید و هرروز 10 عدد بیشتر از روز قبل بزنید بدن شما عادت میکند.
بهترین راه افزایش قد
این توصیه یک توصیه کلیدی ، طلایی و ارزان است . اگر قد کودک شما کوتاه است و کمتر از 16 سال سن دارد با روزانه 10 دقیقه طناب زدن میتواند قد خود را افزایش دهد به شرطی که این تمرین را 6 ماه کامل مخصوصا از 14 الی 16 سال انجام دهد و تاثیر فوق العاده آن را ببینید. حتما دیدین والیبالیست ها چه قد بلندی دارند چون آنها دائما در حال پرش هستند و طناب زدن هم دقیقا شبیه همان حرکاتی است که والیبایست ها دائما انجام میدهند.
و اما نکته مهم
اگر قد شما حدود 1:80 است حتما طناب 3 و نیم متری تهیه کنید این طنابی که عکسش را میبینید طناب تن زیب 3و نیم متری است و کاملا مناسب یک فرد با قد 1:80 است اما اگر قدتان مثلا 1:68 است طناب با سایز 2 و نیم هم مناسب است ضمنا اکثر طناب ها قابل تنظیم هستند و میتوان اندازه آنها را تاحدودی زیاد و کم کرد و جای نگرانی شدیدی نیست.
برای خرید انواع طناب های ورزشی همین حالا از طریق سرچ سایت میتوانید جدید ترین مدل طناب های موجود در بازار را مشاهده و خرید کنید.
New title
طناب ورزشی هدف ورزش مدل سیم بوکسلی
طناب ورزشی پاورجیم مدل 5555
طناب ورزشی مگافیتنس مدل P-4005
طناب ورزشی جورکس مدل MO-001
طناب ورزشی جامپ روپ مدل Classic
طناب ورزشی فلکس بادی مدل M2047
طناب ورزشی کالای ورزشی پروین مدل B9
