پیاده روی یک فعالیت کم تاثیر و کالری سوز است که می توان آن را تقریباً در هر مکانی انجام داد. و طبق نتایج، این یکی از ساده ترین راه ها برای فعال شدن و فعال ماندن است. اما قبل از بستن بند کفش های کتانی و برخورد به پیاده رو، باید مطمئن شوید که کفش مناسب...

ادامه مطلب